Phương pháp giảm cân khoa học, hiệu quả cao và bền vững
Tháng Bảy 16, 2016
Giảm cân nhanh trong 2 tuần an toàn, hiệu quả lâu dài
Tháng Bảy 19, 2016

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần, nhanh chóng, cực hiệu quả

Việc giảm cân, cải thiện dáng người không phải là một điều đơn giản. Bạn phải có thời gian, ý chí kiên trì và quan trọng là cách chọn lựa phương pháp giảm cân phù hợp với cơ địa và thể trạng sức khỏe của mình. Phương pháp General Motor Diet là một trong những cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Với phương pháp này các bạn có thể giảm từ 2 – 5kg trong vòng 1 tuần. Chế độ ăn kiêng này chẳng những giúp bạn chuẩn dáng, đẹp da mà còn phấn chấn tinh thần nữa.

Ngày đầu tiên: Chỉ ăn toàn trái cây

Bạn có thể ăn tất cả mọi loại trái cây tùy thích, trừ chuối, đặc biệt bạn nên ăn dưa hấu và dưa gang. Bởi vì trái cây không chỉ không gây béo mà còn cung cấp một lượng nước và vitamin cần thiết cho cơ thể. Bạn nên cung cấp từ 8 – 12 ly nước và không được đụng vào bất cứ thực phẩm nào khác, kể cả rau xanh.

Ngày thứ hai: ngày của rau củ

Bạn có thể thỏa sức với “các kiểu, các thể loại” rau xanh, nhưng tuyệt đối không được đụng đến cà rốt, đậu Hà Lan và bắp. Các bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích nhưng chỉ nên ăn dưới dạng luộc hay hấp để đảm bảo cơ thể không hấp thụ chất béo nào từ các nguồn gia vị khác.

Ngày thứ 3: Kết hợp rau củ và trái cây

bạn sẽ ăn kết hợp giữa ngày thứ 1 và ngày thứ 2, nhưng bạn cũng tuyệt đối không ăn chuối và khoai tây. Nếu bạn cảm thấy đói thì bạn nạp thêm rau củ và trái cây nhưng hãy nhớ không được đụng đến các loại thực phẩm khác nhé. Nếu bạn kiên trì cho đến hết ngày thứ 3, bạn sẽ giảm được từ 1 -2 kg đấy.

Ngày thứ 4: ngày của chuối và sữa

Bạn được đổi khẩu vị với chuối và sữa (sữa không đường, tách béo). Trong ngày hôm nay bạn chỉ được uống 3 ly sữa (tương đương 750ml) và ăn từ 6 – 10 trái chuối chín để tránh bị đau dạ dày. Thực đơn này sẽ bù đắp lại lượng kali và natri bị thiếu trong 3 ngày trước đó.

Ngày thứ 5: Thịt và cà chua

Chúng ta sẽ được “cải thiện” với một chén cơm nhỏ, một ít thịt và 6 – 10 quả cà chua trong ngày. Lưu ý, bạn chỉ nên chọn thịt nạc như thịt gà, thịt heo, thịt bò và ăn tối đa 500gr của 1 loại thịt xuyên suốt ngày nhé. Đừng quên uống nước đều đặn nữa.

Ngày thứ 6: như các chế độ ăn kiêng khác

Ngày thứ 6 bạn sẽ ăn một chén cơm cho bữa trưa muộn vào buổi chiều và các bữa khác sẽ được lấp đầy bởi rau củ (trừ khoai tây, cà rốt và ngô).

Ngày cuối cùng: thoải mái nhưng vẫn trong khuôn khổ

Ngày cuối cùng của quá trình giảm cân thường sẽ rất thoải mái nhưng vẫn phải duy trì theo khuôn khổ để không lãng phí công sức bỏ ra trong mấy ngày trước. Trong ngày hôm nay, bạn được phép ăn 1 chén cơm, tất cả loại rau và nước ép yêu thích. Đừng quên bổ sung đầy đủ lượng nước nhé.

Theo các chuyên gia thì chế độ ăn kiêng của thực đơn này là hợp lý nhưng không nên thực hiện trong 2 tuần liên tiếp vì có thể gây tổn hại đến sức khỏe.

Một cách an toàn hơn, nhanh chóng và đạt hiệu quả giảm cân rất cao, đó là

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên.

Các siêu mẫu hàng đầu thế giới thường xuyên dùng sản phẩm giảm cân thiên nhiên để duy trì vóc dáng đẹp.

Theo các chuyên gia về sức khỏe, sản phẩm BNET được tinh chiết từ thảo dược có tác dụng giảm sự tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng đang được đánh giá là một giải pháp tiên tiến và an toàn.

Sản phẩm giảm cân BNET giúp bạn giảm ngay 3-5 ký/1 tuần (tùy theo cơ địa mỗi người). Hiệu quả đã được kiểm nghiệm!

  • FDA chứng nhận về chất lượng
  • Lưu hành trên toàn thế giới
  • Hàng triệu người Việt Nam đã sử dụng
  • Sản phẩm bán chạy hàng đầu tại Mỹ và thế giới

Các sản phẩm của BNET được nghiên cứu và sản xuất hoàn toàn thiên nhiên. Công thức tiên tiến, độc quyền bởi các chuyên gia dinh dưỡng quốc tế hàng đầu tại Mỹ và Thế giới:

  1. Super Energy:SP nền tảng của mọi cuộc cách mạng dinh dưỡng giảm cân
  2. Super Loss and Diet: Giảm cân nhanh, đẹp dáng bên ngoài, khỏe dáng bên trong.
  3. Super Detox: Thải độc, thanh lọc kết hợp giảm cân cho cơ thể khỏe mạnh, nhe nhàng
  4. Super Brain: Dưỡng chất bổ não, cho bộ não khỏe mạnh để mang tính quyết định của sự nghiệp giảm cân
  5. Super Young: Nuôi dưỡng làn da, trẻ hóa dáng vẻ, lấy lại tuổi thanh xuân

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *