Thực đơn giảm cân trong 1 tuần, nhanh chóng, cực hiệu quả
Tháng Bảy 16, 2016
Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày, hiệu quả cao và lâu dài
Tháng Bảy 19, 2016

Giảm cân nhanh trong 2 tuần với thực đơn của Hoa khôi Hà thành.

Dương Thu Trang (sinh năm 1996) là sinh viên năm 2 Học viện Ngân hàng, từng là Hoa khôi Duyên dáng Hà Thành năm 2012. Là người dễ tăng cân, vì vậy chỉ trong vòng ba tháng ăn uống “thả ga”, Thu Trang đã tăng 10 kg. Lo lắng về sức khỏe của mình, cô đã quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng.

“Mình không quan tâm việc mọi người chê mình béo. Nhưng thời gian gần đây, chứng kiến nhiều trường hợp mắc bệnh vì béo phì, mình lo sợ khi tăng cân nhanh.

Quan trọng hơn là mình rất khó khăn mỗi khi mua quần áo phù hợp vừa với chiều cao 1m74, nặng 67 kg. Mình mặc gì cũng không thấy đẹp”, Thu Trang tâm sự.

Bí quyết giảm cân nhanh trong 2 tuần

Thu Trang cho biết phương pháp giảm cân của cô là thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp với tập luyện thể thao.

“Trước kia mình cũng đã thử giảm cân một vài lần nhưng vì không kiên trì và cơ thể mình hấp thụ rất tốt nên đều thất bại. Thậm chí, cân nặng còn tăng nhanh hơn vì ăn xả sau khi nhịn. Lần này, mình quyết tâm thực hiện để cải thiện vóc dáng và tình trạng sức khỏe”, Trang cho hay.

Tham khảo thực đơn giảm cân của Thu Trang:

– Sáng: các loại ngũ cốc nguyên cám, ngũ cốc ăn kiêng hoặc bún, phở.

– Trưa: thịt bò hoặc cá khoảng 1,5 lạng + sữa chua ít đường.

– Tối: ức gà luộc + súp lơ xanh.

Lưu ý: Cần uống đủ từ 2-3 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều rau. Bên cạnh đó hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt, dầu mỡ và nước uống có ga.

Chế độ tập luyện:

– Tập cardio xen kẽ tập cơ.

– Từ 1-2 ngày: tập cardio cường độ cao.

– Mỗi ngày chạy 20 phút với tốc độ từ 8,5 đến 9, ngoài ra, có thể đạp xe aerobic để thay đổi không khí tránh nhàm chán.

Ngoài ra, nếu như bạn muốn giảm cân nhanh chóng nhất, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm của RMG nhằm hỗ trợ giảm cân để đạt kết quả tốt hơn và hiệu quả hơn.

Các siêu mẫu hàng đầu thế giới thường xuyên dùng sản phẩm giảm cân để duy trì vóc dáng nhằm phục vụ cho công việc của họ.

Theo các chuyên gia về sức khỏe, các sản phẩm BNET được tinh chiết từ thảo dược có tác dụng giảm sự tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng đang được đánh giá là một giải pháp tiên tiến, hiệu quả và an toàn.

  • FDA chứng nhận về chất lượng
  • Lưu hành trên toàn thế giới
  • Hàng triệu người Việt Nam đã sử dụng
  • Sản phẩm bán chạy hàng đầu tại Mỹ và thế giới

Các sản phẩm của BNET được nghiên cứu và sản xuất hoàn toàn thiên nhiên. Công thức tiên tiến, độc quyền bởi các chuyên gia dinh dưỡng quốc tế hàng đầu tại Mỹ và Thế giới:

  1. Super Energy:SP nền tảng của mọi cuộc cách mạng dinh dưỡng giảm cân
  2. Super Loss and Diet: Giảm cân nhanh, đẹp dáng bên ngoài, khỏe dáng bên trong.
  3. Super Detox: Thải độc, thanh lọc kết hợp giảm cân cho cơ thể khỏe mạnh, nhe nhàng
  4. Super Brain: Dưỡng chất bổ não, cho bộ não khỏe mạnh để mang tính quyết định của sự nghiệp giảm cân
  5. Super Young: Nuôi dưỡng làn da, trẻ hóa dáng vẻ, lấy lại tuổi thanh xuân

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *